AquaFitness in der Schwangerschaft

Die Kurse erstrecken sich über 6 aufeinanderfolgende Kurseinheiten. An Feiertagen findet kein Kurs statt.

Kurstermine:

  1. 02.09.26
  2. 09.09.26
  3. 16.09.26
  4. 30.09.26
  5. 07.10.26
  6. 14.10.26.

Änderungen vorbehalten!

ab Mittwoch 02.09.2026

Uhrzeit: 12.00 Uhr – 13:00 Uhr

Kursdauer: 6 Einheiten

Ort: Bei uns im Annemax

Ab 13. Schwangerschaftswoche

6 Einheiten á 60 Minuten

99,00 €

Aqua Fitness in der Schwangerschaft 💦🤰

Zeit für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden!

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der sich dein Körper jeden Tag verändert und neue Herausforderungen meistert. Aqua Fitness bietet dir die Möglichkeit, dich auch während der Schwangerschaft aktiv zu bewegen und gleichzeitig die wohltuende Wirkung des Wassers zu genießen.

Im Wasser fühlt sich vieles leichter an: Durch den Auftrieb werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet und Bewegungen können angenehm und gelenkschonend ausgeführt werden. Gleichzeitig kannst du deine Muskulatur gezielt kräftigen, deine Fitness fördern und deinem Körper etwas Gutes tun.

Neben der Bewegung steht auch das Wohlfühlen und der Austausch im Mittelpunkt. In einer entspannten Atmosphäre hast du die Möglichkeit, andere werdende Mamas kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam eine aktive Auszeit vom Alltag zu genießen.

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt und eignet sich ab der 13. Schwangerschaftswoche.

Das erwartet dich:

Austausch und Kennenlernen anderer werdender Mamas

Entlastung von Gelenken & Wirbelsäule durch den Wasserauftrieb

Förderung der kardiovaskulären Fitness

Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur

Unterstützung des venösen Rückstroms und Reduktion von Ödemen

Sanfte und effektive Bewegung im Wasser

Zeit zum Wohlfühlen und Entspannen

Das sollten Sie wissen:

Mitzubringen sind:

  • Handtuch
  • Getränke (Keine Glasflaschen!)
  • Badekleidung und Badeschlappen

Hinweis: Die Einheiten können nicht nachgeholt werden und eine Rückerstattung der Kursgebühr ist auch bei Krankheit leider nicht möglich.

Bei vorzeitiger Entbindung oder Komplikationen während der Schwangerschaft, welche die Kursteilnahme beeinträchtigt, halten Sie bitte Rücksprache mit der Kursleitung.

Deine Kursleitung:

Valerie Wildenauer

Dipl. Sportwissenschaftlerin

buggyFit Prä- & Postnatal Trainerin.

Kontraindikationen:

Ein Besuch beim Gynäkologen und eine Bestätigung einer Unbedenklichkeitserklärung wird vor der Teilnahme am Kurs dringend empfohlen!

Grundsätzliche Kontraindikationen

  • Blutungen 
  • vorzeitige Wehen oder Fruchtwasserabgang 
  • Plazentakomplikationen 
  • Zervixinsuffizienz bzw. erhöhtes Frühgeburtsrisiko 
  • relevante Herz- oder Lungenerkrankungen 
  • schwere Schwangerschaftskomplikationen, z. B. unkontrollierter Bluthochdruck 
  • Mehrlingsschwangerschaft mit Komplikationen 
  • andere individuelle Risikoschwangerschaften

Kursanmeldung

Name
Datenschutz
Bestätigung
Teilnahmebedingungen und Haftungsausschluss
Teilnahmebedingungen:

Hiermit bestätige ich, dass ich am Kurs „Aquafitness in der Schwangerschaft“ der Annemax GmbH teilnehme. Ich habe die nachfolgenden Teilnahmebedingungen vollständig gelesen, verstanden und erkenne diese mit meiner Unterschrift an.

1. Nutzung des Schwimmbads

Die Benutzung des Schwimmbads erfolgt im Rahmen des Kurses unter Beachtung der Anweisungen der Kursleitung und unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerin.

Das Schwimmbecken darf nur während der Anwesenheit einer autorisierten Kursleitung betreten und genutzt werden. Eine Nutzung außerhalb der betreuten Kurszeiten oder ohne anwesende Kursleitung ist ausdrücklich untersagt.

Das eigenmächtige Betreten oder Benutzen des Schwimmbeckens außerhalb der vorgesehenen Kurszeiten stellt einen Verstoß gegen die Hausordnung dar und kann zum Ausschluss vom Kurs sowie zu einem Hausverbot führen.

Die geltenden Haus-, Sicherheits- und Hygienevorschriften sind jederzeit einzuhalten.

2. Teilnahmevoraussetzungen

Die Teilnahme am Kurs ist grundsätzlich ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.

Die Teilnehmerin versichert, dass ihr keine gesundheitlichen Gründe bekannt sind, die gegen eine Teilnahme am Kurs sprechen.

Bei Beschwerden, einer Risikoschwangerschaft, besonderen gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheit hinsichtlich der Teilnahmefähigkeit ist vor Kursbeginn eine ärztliche oder hebammenkundige Rücksprache erforderlich.

Die Teilnehmerin verpflichtet sich, die Trainerin vor Kursbeginn sowie während des gesamten Kurszeitraums über relevante gesundheitliche Einschränkungen, Beschwerden oder Veränderungen während der Schwangerschaft zu informieren.

Die Teilnahme erfolgt nur, wenn die Teilnehmerin sich körperlich dazu in der Lage fühlt.

Den Anweisungen der Trainerin ist im Interesse der eigenen Sicherheit sowie der Sicherheit aller Kursteilnehmerinnen Folge zu leisten.

Bei Schmerzen, Unwohlsein, Schwindel, Atemnot, Blutungen oder anderen ungewöhnlichen Beschwerden ist die jeweilige Übung unverzüglich abzubrechen. Gegebenenfalls ist ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

3. Eigenverantwortliche Teilnahme

Der Kurs dient der allgemeinen körperlichen Fitness und dem Wohlbefinden während der Schwangerschaft und ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder sonstige medizinische Behandlung.

Die Übungen werden nach bestem fachlichem Wissen und unter Berücksichtigung der besonderen Bedürfnisse schwangerer Teilnehmerinnen angeleitet.

Eine bestimmte gesundheitliche, therapeutische oder sportliche Wirkung wird nicht garantiert.

Die Teilnehmerin entscheidet eigenverantwortlich, in welchem Umfang sie an den Übungen teilnimmt, und informiert die Trainerin über Beschwerden, Einschränkungen oder Veränderungen ihres körperlichen Zustandes.

Die Teilnehmerin verpflichtet sich, die eigenen körperlichen Grenzen zu beachten und Übungen bei auftretenden Beschwerden oder Überforderung unverzüglich abzubrechen.

4. Kursumfang und Kursgebühr

Der Kurs umfasst 6 Kurseinheiten à 60 Minuten.

Die Kursgebühr beträgt 99,00 €.

Die Kursgebühr ist entsprechend der bei der Anmeldung vereinbarten Zahlungsweise zu entrichten.

Eine Teilnahme ist grundsätzlich nur nach erfolgter Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr möglich.

5. Fehlzeiten und versäumte Kurseinheiten

Nicht wahrgenommene Kurseinheiten können grundsätzlich nicht nachgeholt oder erstattet werden.

Kann eine Teilnehmerin aufgrund einer kurzfristig auftretenden gesundheitlichen Einschränkung oder aufgrund einer ärztlich bestätigten Schwangerschaftskomplikation nicht weiter am Kurs teilnehmen, wird im Einzelfall eine faire Lösung geprüft.

Ein Anspruch auf Erstattung oder Nachholung besteht grundsätzlich nicht, sofern keine anderslautende Vereinbarung getroffen wurde.

6. Absage und Ausfall des Kurses

Die Annemax GmbH ist berechtigt, einzelne Kurseinheiten aus wichtigen Gründen, insbesondere aufgrund einer Erkrankung der Trainerin, technischer Probleme, höherer Gewalt oder sonstiger unvorhersehbarer Umstände, abzusagen oder zu verschieben.

Bei einem vollständigen Ausfall des Kurses werden bereits geleistete Zahlungen für nicht erbrachte Leistungen erstattet, soweit keine anderweitige Vereinbarung getroffen wird.

7. Haftung

Die Teilnahme am Kurs erfolgt unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Voraussetzungen und auf eigene Verantwortung der Teilnehmerin.

Ich hafte im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen für sämtliche Schäden, die verursache.
Die Annemax GmbH haftet nach den gesetzlichen Vorschriften.

Die Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit wird nicht ausgeschlossen oder beschränkt.

Ebenso bleibt die Haftung für Schäden, die auf vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Annemax GmbH, ihrer gesetzlichen Vertreter oder Erfüllungsgehilfen beruhen, unberührt.

Für sonstige Schäden haftet die Annemax GmbH, soweit gesetzlich zulässig, nur bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit.

Für mitgebrachte persönliche Gegenstände, insbesondere Kleidung, Wertsachen oder sonstige persönliche Gegenstände, wird keine Haftung übernommen, soweit der Schaden nicht auf einer gesetzlichen Haftung der Annemax GmbH beruht.

Die Teilnehmerin ist verpflichtet, die Trainerin unverzüglich über Beschwerden, gesundheitliche Veränderungen oder sonstige Umstände zu informieren, die ihre sichere Teilnahme beeinträchtigen können.

8. Ausschluss von der Teilnahme

Die Annemax GmbH bzw. die Trainerin kann eine Teilnehmerin von der weiteren Teilnahme ausschließen, wenn

gesundheitliche Bedenken hinsichtlich einer sicheren Teilnahme bestehen,
die Teilnehmerin trotz Aufforderung die Sicherheits-, Hygiene- oder Kursregeln nicht einhält,
den Anweisungen der Trainerin wiederholt nicht Folge geleistet wird oder
eine sichere und ordnungsgemäße Durchführung des Kurses nicht gewährleistet werden kann.


9. Änderungen der persönlichen Situation

Die Teilnehmerin verpflichtet sich, relevante Veränderungen ihres Gesundheitszustandes, insbesondere neu auftretende Beschwerden, Schwangerschaftskomplikationen oder ärztlich festgestellte Einschränkungen, vor der weiteren Teilnahme der Trainerin mitzuteilen.

Bei Unsicherheit über die weitere Teilnahmefähigkeit ist eine ärztliche oder hebammenkundige Einschätzung einzuholen.

Die Teilnehmerin darf nicht am Kurs teilnehmen, wenn ihr aufgrund ihres gesundheitlichen Zustandes von einer Teilnahme abgeraten oder diese untersagt wurde.

10. Weisungsrecht

Den Anweisungen der Trainerin ist im Interesse der Sicherheit aller Teilnehmerinnen Folge zu leisten.

Die Trainerin ist berechtigt, Übungen aufgrund individueller körperlicher Voraussetzungen anzupassen, zu verändern oder von der Teilnahme an einzelnen Übungen abzuraten.

Bei groben Verstößen gegen Sicherheits-, Hygiene- oder Kursregeln sowie bei einer Gefährdung der eigenen Person oder anderer Teilnehmerinnen kann die betreffende Teilnehmerin von der Kurseinheit oder vom gesamten Kurs ausgeschlossen werden.

Erklärung der Teilnehmerin

Ich bestätige,

dass ich diese Teilnahme- und Haftungserklärung vollständig gelesen und verstanden habe,
dass ich die Teilnahmevoraussetzungen erfülle bzw. mich bei gesundheitlichen Unsicherheiten ärztlich oder hebammenkundig beraten lasse,
dass mir bewusst ist, dass die Teilnahme am Aquafitnesskurs während der Schwangerschaft trotz fachgerechter Anleitung mit allgemeinen Risiken körperlicher Aktivität und eines Schwimmbadaufenthalts verbunden sein kann,
dass ich meine körperlichen Grenzen selbstverantwortlich beachte,
dass ich die Trainerin über relevante gesundheitliche Beschwerden und Veränderungen informiere,
dass ich den Anweisungen der Trainerin Folge leiste und
dass ich die vorstehenden Teilnahme- und Haftungsbedingungen anerkenne.

Wichtiger Hinweis zur Anmeldung

Mit dem Absenden des Formulars melden Sie sich verbindlich zum Kurs an.

Bitte beachten Sie: Ihre Anmeldung wird erst gültig, sobald Sie eine schriftliche Bestätigung von uns erhalten haben. Erst dann ist die Kursgebühr fällig.

Sollten Sie vorab Fragen haben oder weitere Informationen benötigen, erreichen Sie uns gerne telefonisch unter 0951 / 290655 oder per E-Mail an:

 info@annemax-stegaurach.de.